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?????♀?作为女生,体内湿气严重不仅会导致我们肥胖瘦不下去,手脚冰凉痛经也是常有的事,所以祛湿对女孩子来说,真的特别重要!去湿气可以减肥可以减少痛经,分享一下我自己去湿气的方法:

??拔罐祛湿,如何分辨自己湿气是否严重去拔个罐就知道了,拔罐之后有很多颜色发紫红色说明你的湿气很严重。但拔罐一般要几天不能洗澡,受不了小姐姐慎重选择~

??红豆薏米祛湿汤,我自己吃过一?#38382;?#38388;,对去湿气非常管用,但有的人就越祛越湿,这是为什么呢?

?注意以?#24405;?#28857;:

1??薏米?#38498;?#30452;接煮来吃会伤脾胃,脾是运化湿气的,如果脾伤了,湿气就排?#24576;?#21435;,这样也就越来越湿啦,所以建议小姐姐们在做这个汤的时候,提前把薏米炒熟

做法简单?#20309;?#27700;无油炒到薏米微微发黄OK

2??红豆有两种,但扁长形状的赤小豆祛湿效.果最好

另外,为了更好的祛湿排毒,?#19968;?#22312;喝小红书上很多小姐姐在喝的祛湿茶,这个没有煮粥那么麻?#24120;?#21917;的时候用热水排上几分钟就可?#38498;?#20102;~虽然里边的材料都是中草yao的,但它给人的口感一点也?#25442;?#33510;,反而还很清凉~

??祛湿茶连续喝了4天,排便就正常多了,以前三四天一次,现在几乎每天都要上一次大号,简直比生物钟还要准时~后来我又连续喝了一个月左右,不仅肚子上的那坨难看的赘肉就不见了,小腿肚子也整个细了一圈,而且最让我没想到的是!祛湿这一个月,我就瘦了快整整10斤呢。

?最后,?#19968;?#26377;个小建议:

虽然祛湿能快速的瘦下来,但之后维?#32959;?#20307;重也是一件很重要的事情。简单来说,管住嘴迈开腿,少吃多运动吧?

回复

是泡茶喝还是煮粥啊,红豆就热水泡能有效果吗

2019-11-14 01:56:08来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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